This training explores how older adults can use digital health apps to improve physical well-being and manage medical appointments. It includes strategies for searching apps, using them effectively, and protecting one’s health data. The course aims to enhance confidence in digital tools for active ageing.

Cette formation aide les seniors à accéder aux services publics essentiels - tels que les impôts, les pensions et les prestations sociales - par le biais de plateformes nationales d'administration en ligne. Les apprenants acquerront des connaissances de base sur la manière d'authentifier leur identité en ligne, d'utiliser des portails numériques fiables et de surmonter les obstacles courants à l'utilisation.

Ce module propose une approche pratique de l'utilisation des réseaux sociaux pour rester en contact avec la famille, les amis et les communautés. Il couvre les fonctions de base de plateformes telles que Facebook, WhatsApp et YouTube, ainsi que les principales mesures de protection de la vie privée. Il est spécialement conçu pour les seniors désireux et désireuses de s'intégrer dans le monde numérique.

Ce cours aide les seniors à naviguer en toute sécurité et en toute confiance dans le monde numérique. Les participants acquerront les compétences nécessaires pour reconnaître les risques en ligne, protéger leurs données personnelles et adopter des habitudes sûres lorsqu'ils utilisent des smartphones, l'internet et les réseaux sociaux. Le cours couvre également la communication respectueuse en ligne et les outils de base pour éviter les escroqueries, garantissant une plus grande indépendance dans la vie numérique de tous les jours.

Ce cours d'introduction vous aidera à comprendre ce qu'est l'intelligence artificielle (IA), comment elle fonctionne et comment vous pouvez l'utiliser dans votre vie quotidienne. À l'aide d'exemples simples et d'explications claires, vous découvrirez les assistants virtuels, les appareils intelligents et des conseils pour les utiliser en toute sécurité. Vous n'avez pas besoin de connaissances techniques préalables : il suffit d'être curieux et d'avoir envie d'apprendre.

Ce module vous invite à découvrir le potentiel créatif offert par les outils numériques. Il vous apprend à concevoir des présentations, à éditer des images, à créer des cartes et à transformer des idées en contenu numérique significatif. Il est conçu pour améliorer la créativité personnelle, sans qu'aucune expérience préalable ne soit requise.

This training course empowers seniors to use digital tools for greater social inclusion and engagement. Participants will learn how to communicate via email and social media, join online communities, and access relevant public services online. The course focuses on promoting digital confidence, independent use of technology, and enhancing social participation.

This module aims to build your confidence in using digital payments safely and effectively. It explains how to recognize secure e-commerce websites, understand digital payment options, and manage accounts securely. You'll learn how to shop online, track orders, and respond appropriately to fraud or issues. The content also emphasizes ethical shopping and budget-conscious practices.

This introductory course helps you understand how to use online banking safely and independently. You’ll learn how to access your account securely, manage payments and transfers, use key features and protect your data. No prior experience is needed, just a device, and a connection.

This training module introduces the topic of mental wellbeing and shows how simple digital tools can support emotional health in everyday life. The content is designed for older adults and focuses on practical, relatable examples. It explains what mental wellbeing means, how it is affected by everyday stress and digital habits, and how calm, structured use of technology can help manage mood, rest, and focus. Participants explore tools for breathing, sleep, reflection, and relaxation, learn to avoid emotional manipulation online, and discover trusted sources of support. The training promotes digital self-care not by increasing screen time, but by using digital tools gently and intentionally.